Semana del 8 al 16 de junio (quinto-sexto)

¡Hola chic@s! Estamos terminando el curso, vamos a continar repasando lo que hemos trabajado.
Comenzamos saltando un poco a la comba. Haz diez o quince minutos al día, descansa bien y procura no fatigarte.

Continuamos con algo de movimiento general. Como dice la monitora al comienzo del vídeo, puedes parar cuando quieras para descansar un poco. Lo importante es hacer algo todos los días.

Lo dejamos hoy con un poco de yoga. Pone "para principiantes en baja forma", pero es muy bueno para finalizar una clase y volver a la calma..

Recuerda hacer cada día un poco de actividad física. Tu cuerpo lo necesita para estar sano.

Semana del 1 al 7 de junio (quinto-sexto)

Hola, chic@s. Esta semana comenzamos con un vídeo que nos puede ayudar a conseguir el reto coronavirus propuesto. Practica estos ejercicios cinco o diez minutos todos los días.

Vamos ahora a bailar, algo un poco más difícil que la semana pasada.

 Sigue practicando la comba, verás lo que se puede conseguir.

Hoy lo dejamos con un poco de yoga.

Recuerda hacer todos los días una hora de actividad física. Repite estos vídoes o los que máste gusten las veces que quieras. ¡Hasta la semana que viene!

Semana del 25 al 31 de mayo (quinto-sexto)

Hola a tod@s. Hoy os traigo un vídeo para empezar a hacer juegos malabares. Usaremos las pelotas calcetín que hicimos. Practica un poco cada día y ya verás cómo te va saliendo.

También tenemos algo de baile para practicar esta semana. Este chico es coreógrafo y tiene montones de vídeos para bailar en casa.

Y aquí puedes seguir un clase con entrenadores profesionales que preparan a atletas olímpicos.

Sigue moviéndote, tu cuerpo lo necesita para estar sano.

Semana del 18 al 24 de mayo (quinto-sexto)

Hola a tod@s. Comenzamos la semana con un vídeo para ayudarnos a conseguir el reto de esta semana.

Ahora que empieza el buen tiempo y podemos ir a dar paseos (y para los que tengáis jardín o finca) podemos practicarun poco de comba. Fíjate cómo la chica que aparece en el vídeo no espera a cansarse; para cada poco tiempo para recuperarse.

Os dejo ahora un video de ejemplo para que hagáis la clase siguiéndolo. Lo ideal sería que hagáis cada día una clase de estos chicos. Tienen un montón de ellas.

Espero que os guste y que os mováis mucho y bien. Feliz semana.

Semana del 11 al 17 de mayo (quinto sexto)

Hola a tod@s, perdón por el retraso en la publicación. Ha habido problemas técnicos que hemos tenido que solucionar.

En el primer enlace de hoy os dejo un vídeo con una versión casera de un juego que a los niños y niñas les encanta: orientación.

Espero que os guste. Si tenéis dudas, podéis escribirme al correo electrónico que aparece en el inicio del blog ( miguelaherranz@ceipouteirodaspenas.com ).

Para acabar, aquí tenéis una clase para moveros un poco, hablaremos sobre el chico y la chica que aparecen en el vídeo en la clase de esta semana.

 Que la disfrutéis.

Semana del 4 al 10 de mayo (quinto y sexto)

Hola, aquí tenéis un par de enlaces para continuar moviéndonos en estos días.

Comenzamos con un poco de baile.

Y algo un poco más intenso para hacer en casa (un poco es bastante más intenso)...

Cuidado con el vídeo anterior. Hay que controlar muy bien la zona media del cuerpo (cintura y espalda) para hacer los movimientos con seguridad y sin dolores.

¡Espero que os gusten!

Semana del 27 de abril (tercero a sexto).

Hola, comienza una nueva semana y vamos a seguir intentando mantenernos sanos.

Continuaremos usando los enlaces que aparecen en symbaloo de bailes y actividades más o menos intensas y hoy os traigo dos propuestas nuevas:

La primera de ellas es un juego sencillo con calcetines. Los usaremos como material para trabajar.

La segunda es una clase dirigida de "combat training", una actividad que usa movimientos de distintas artes marciales para realizar una actividad de intensidad media-alta. Es importante que observéis la diferencia en el movimiento de la instructora que da la clase y algunas de las alumnas que están detrás. La instructora se apoya más sobre las puntas y usa más todo el cuerpo en cad movimiento. Las alumnas situadas detrás en ocasiones están apoyadas sobre el talón y algunas de ellas sólo usan los brazos. No es que sean torpes ni lo hagan mal, simplemente tienen que seguir trabajando para mejorar.

 

Espero que os guste y os ayude a manteneros activos y en forma.

Hola a tod@s

Hola a tod@s chicos y chicas,  vamos a intentar hacer un poco más visible la información de Educación Física que tenemos en la página del colegio. Tenemos varios vídeos en esta entrada, vamos con ellos.

Mira este vídeo para saber qué puedes encontrar.

En el siguiente vídeo puedes ver otra parte de lo que tienes en la página del colegio: la movilidad. Cómo te mueves es muy importante.

Pasemos ahora a lo que puedes hacer en casa a diario.