Comenzamos saltando un poco a la comba. Haz diez o quince minutos al día, descansa bien y procura no fatigarte.
Continuamos con algo de movimiento general. Como dice la monitora al comienzo del vídeo, puedes parar cuando quieras para descansar un poco. Lo importante es hacer algo todos los días.
Lo dejamos hoy con un poco de yoga. Pone "para principiantes en baja forma", pero es muy bueno para finalizar una clase y volver a la calma..
Recuerda hacer cada día un poco de actividad física. Tu cuerpo lo necesita para estar sano.
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